Sültek zöldségekkel


Kategória:
Főételek, Sültek

Létrehozva:
2020-06-27 15:03:15

Recept írója:
Halácsi Jenőné


Sültek zöldségekkel

Pulykaszárny sütve csirkemellel és friss zöldségekkel. Diétás ebédnek is megfelel. Nem teszek rá sem olajat, sem zsírt.

 

Hozzávalók:

 

Személyenként: 1db pulykaszárnyközép, de lehet comb is és  fél csirkemell.

                        Zöldségek tetszés szerint és fűszerek.

                        / Paradicsom, pritamin paprika, erős zöldpaprika, stb./

 

Elkészítése:

 

Én most három személyre készítettem.

Húsokat reggel befűszereztem. Só és kevés bors. 

Hűtőbe tettem kb egy órára.

 

Majd:

Amikor kivettem, tepsibe raktam őket.

Keresztbe: 1db mell, utána 1 db pulykaszárny majd ismét....

Öntöttem rá vizet, úgy hogy egyharmadáig ellepje a húsokat.

Alufóliával lefedtem. Be a sütőbe!

Amikor úgy gondolod hogy átsült, /ha bele tudsz szúrni villával/,

le kell venni az alufóliát és mindkét oldalát izlés szerint pirosra sütni!

Utána tálaljuk!  A kép szerint, vagy ízlés szerint.

 

Jó étvágyat hozzá!